Kolesterol Normal Di Angka Berapa

Kolesterol Normal Di Angka Berapa

Kolesterol Normal Di Angka Berapa

Kolesterol tinggi merupakan penyakit umum yang banyak diderita oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan dan beresiko tinggi untuk menderita penyakit jantung. Kolesterol atau sterol merupakan jenis lemak yang hadir didalam tubuh secara alami. Ia memiliki peran dalam tubuh untuk membantu proses metabolisme berjalan dengan baik, mendukung membran sel dan lipoprotein, asam empedu dan hormon steroid. Kolesterol yang hadir dalam tubuh memiliki dua sumber yang berbeda. Yang pertama dari hati dan yang kedua dari makanan yang kita konsumsi.

Perlu diketahui, tubuh hanya membutuhkan sejumlah kolesterol agar semuanya bekerja dengan baik. Terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat membentuk plak yang bersarang didalam pembuluh darah, menganggu sirkulasi dan menyebabkan pembuluh tidak lagi elastis. Jika hal ini berlangsung dalam waktu yang cukup lama, bukan tidak mungkin jika nantinya pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Penyakit ini dapat ditandai dengan nyeri dada, sakit kaki dan tangan, kesulitan bernafas, tubuh yang terasa sangat lelah, nyeri leher dan punggung. Sering sakit kepala dan masih banyak lagi. Oleh sebab itu sangat penting untuk mengecek kondisi kesehatan secara rutin agar terhindar dari bahaya dan komplikasi yang ditimbulkan oleh suatu penyakit. Adapun angka kolesterol normal yang umum dimiliki oleh orang dewasa ialah 200mg/dL. Jika lebih dari 200 -239mg/dL maka anda harus berhati-hati akan berbagai resiko yang ditimbulkan oleh penyakit kolesterol tinggi. Namun anda tidak perlu khawatir, karena angka kolesterol dapat diturunkan dengan mudah apabila kita melakukan perubahan atau menjalani gaya hidup yang lebih baik lagi. Jauhi makanan yang tidak bermanfaat seperti junk food, dan beralih dengan daftar dan menu-menu sehat seperti berikut ini : 

1. Konsumsi asam jawa. Anda bisa mendapatkan khasiat dari asam jawa dari buah nya secara langsung atau dengan membuatnya sebagai minuman. Asam jawa diketahui dapat mengurangi kolesterol tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.  Serat alami yang ada didalamnya diketahui dapat membuang kolesterol berlebih dari aliran darah dan juga arteri. Ia juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. mengurangi stress dan bermanfaat bagi sejumlah kondisi kesehatan lainnya.
2. Selada hijau. Sayur yang sering disajikan sebagai lalaban ini diketahui memiliki kualitas obat dan sering siresepkan sebagai obat untuk mengtasi beberapa macam penyakit. Sayur ini dapat mengatasi tekanan darah tinggi, meningkatkan nafsu makan, meningkatkan kualitas tidur dan baik bagi sistem pencernaan. Ia juga baik dapam menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh kita. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukan bahwa selada memiliki kemampuan dalam penurunan kadar kolesterol tinggi

Tak hanya itu saja, anda bisa menemukan banyak makanan lezat lain yang juga aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Selain makanan Anda juga harus mencari pengobatan yang herbal seperti produk kesehatan yang populer di google saat ini seperti obat herbal Qnc Jelly Gamat dari teripang emas.
Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaar dan semoga lekas sembuh.